EMDR Nedir? Nasıl Uygulanır? Kimler İçin Uygundur?

EMDR Nedir? Nasıl Uygulanır? Kimler İçin Uygundur?

EMDR Nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyinde işlenmesini sağlayan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Beynin travmatik olayları işlemesini sağlayan bu terapi, bireyin geçmişten gelen olumsuz anılarından kaynaklanan sıkıntıları azaltmayı amaçlar.

EMDR Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisi, sekiz aşamadan oluşan bir süreçtir:

1. Öykü Alma: Danışanın yaşadığı sorunların kökeni, travmatik deneyimleri ve terapi sürecine uygunluğu değerlendirilir.

2. Hazırlık: Danışana EMDR süreci hakkında bilgi verilir ve terapiye zihinsel olarak hazırlanması sağlanır.

3. Değerlendirme: Danışanın travmatik anılarına odaklanılır, negatif inançları belirlenir ve hedef anılar işlenmeye başlanır.

4. Duyarsızlaştırma: Göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarıcılar eşliğinde danışan travmatik anıyı tekrar hatırlar ve bu anı üzerine çalışılır.

5. Yerleştirme: Olumsuz inançların yerine pozitif, güçlendirici inançlar yerleştirilir.

6. Beden Tarama: Danışanın bedensel tepkileri değerlendirilir ve terapi sırasında ortaya çıkan fiziksel tepkiler üzerinde çalışılır.

7. Kapanış: Seans sonunda danışan rahatlatılır, terapi sürecinin güvenli bir şekilde tamamlanması sağlanır.

8. Yeniden Değerlendirme: Terapist, bir sonraki seansta danışanın değişim sürecini değerlendirir.

EMDR Kim Tarafından Uygulanır?

EMDR terapisi, bu alanda özel eğitim almış, lisanslı psikologlar ve psikoterapistler tarafından uygulanmalıdır. EMDR uygulayabilmek için klinik psikoloji, psikiyatri veya danışmanlık psikolojisi gibi alanlarda profesyonel bir eğitime sahip olmak gereklidir. EMDR Avrupa Derneği (EMDR Europe) ve EMDR Türkiye Derneği gibi kurumlar, bu alandaki uzmanları sertifikalandırmaktadır.

EMDR Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi, aşağıdaki durumlar için etkili bir yöntem olarak öne çıkmaktadır:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

• Kaygı Bozuklukları (Sosyal fobi, panik atak, yaygın anksiyete bozukluğu)

• Depresyon

• Özgüven Problemleri

• Bağlanma Sorunları

• Fobiler (Yükseklik korkusu, uçak korkusu, kapalı alan korkusu vb.)

• Özsaygı Problemleri

• Bağımlılıklar (Madde bağımlılığı, kumar bağımlılığı vb.)

• Yas ve Kayıp Süreçleri

EMDR ile İyileşen Vaka Örnekleri

Vaka 1: Trafik Kazası Geçiren Bir Bireyin İyileşme Süreci Ahmet Bey, 35 yaşında ve bir yıl önce ciddi bir trafik kazası geçirdi. Kazadan sonra araba kullanmaya dair yoğun bir korku geliştirdi ve her araba gördüğünde panik atak geçiriyordu. EMDR terapisi sürecinde kazaya dair hatıralarına odaklanıldı ve bilinçaltında işlenmeyen bu travma, beynin sağlıklı şekilde işlemesi sağlanarak duyarsızlaştırıldı. Terapinin sonunda Ahmet Bey, araba kullanma korkusunu yenerek günlük hayatına geri döndü.

Vaka 2: Çocukluk Travmaları ile Baş Eden Bir Danışan Zeynep Hanım, çocukluk döneminde ebeveynleri tarafından sürekli eleştirildiği ve küçük düşürüldüğü için özgüven problemleri yaşıyordu. EMDR terapisi sırasında, bu olumsuz anılar ele alındı ve Zeynep Hanım’ın kendine yönelik inançları yeniden yapılandırıldı. 10 seans sonunda, özgüveni artmış ve başkalarının düşüncelerinden daha az etkilenir hale gelmişti.

Vaka 3: Panik Atak Sorunu Olan Bir Danışanın EMDR Süreci Mehmet Bey, bir asansörde sıkıştığı günden beri kapalı alanlara girmekten korkuyordu. Her asansör gördüğünde çarpıntı, terleme ve panik belirtileri yaşıyordu. EMDR sürecinde, bu olay detaylı bir şekilde işlendi ve asansörle ilgili duyarsızlaştırma sağlandı. Terapi sonrası, Mehmet Bey kapalı alanlara girebilmeye başladı ve hayat kalitesi önemli ölçüde arttı.

Kadıköy’de EMDR Terapisi

Kadıköy bölgesinde EMDR terapisi arıyorsanız, Öznelerarası Psikoloji olarak uzman kadromuzla hizmet vermekteyiz. EMDR sürecini profesyonel bir destekle deneyimlemek isteyen danışanlarımız için bireysel terapi hizmetleri sunuyoruz.

Eğer siz de EMDR terapisi hakkında detaylı bilgi almak, randevu oluşturmak ya da aklınıza takılan soruları sormak isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın, geçmişin yüklerinden kurtulmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için profesyonel destek almak her zaman mümkündür!

Kadıköy’de EMDR terapisi, psikolojik destek, psikoterapi ve travma terapisi hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçin. EMDR Kadıköy, İstanbul’un en profesyonel psikolog ekibiyle hizmetinizde!