Kaygı Bozuklukları

1. Genel Kaygı Bozukluğu (GKB)

Genel Kaygı Bozukluğu, kişinin herhangi bir somut tehlike veya problem olmasa da sürekli olarak aşırı kaygı ve endişe hissetmesidir. Bu kaygı, genellikle günlük yaşamın sıradan olaylarıyla ilişkilidir. Örneğin, iş, okul, sağlık ya da ilişkiler gibi konularda aşırı endişelenmek sık görülür. Bu kişiler, endişelerinin ne zaman ve nereden kaynaklandığını bazen bilemezler. GKB’nin belirtileri şunlar olabilir:

• Sürekli huzursuzluk ve tedirginlik
• Odaklanmada zorluk
• Kaslarda gerginlik
• Uykusuzluk veya aşırı uyuma
• Yorgunluk hissi
• Sinirlilik hali

2. Panik Bozukluk

Panik bozukluğu, aniden başlayan yoğun korku ve kaygı krizleriyle tanımlanır. Bu panik ataklar, herhangi bir uyarana bağlı olmaksızın ortaya çıkabilir ve genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:

• Kalp çarpıntısı veya hızlanması
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı
• Bayılma hissi
• Kontrolü kaybetme korkusu
• Titreme ya da terleme Panik bozukluğu olan kişiler, bu tür atakların tekrar yaşanmasından korkarak, belirli yerlerden (örneğin kalabalık alanlar ya da ulaşım araçları) kaçınmaya başlayabilirler. Bu, agorafobiye yol açabilir, yani açık alanlardan veya kalabalık yerlerden kaçma davranışı.

3. Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğu, bir kişinin sosyal ortamlarda aşırı kaygı ve korku yaşamasıdır. Bu kişiler, başkalarının onları nasıl değerlendirdiği konusunda büyük bir endişe duyarlar. Çoğu zaman, sosyal etkileşimlerden önce ya da sırasında aşağıdaki belirtileri yaşarlar:

• Utanma ve küçük düşme korkusu
• Sosyal ortamlarda huzursuzluk ve gerginlik
• Başkalarının onları sürekli olarak gözlemlediği düşüncesi
• Fiziksel belirtiler (terleme, titreme, kızarma, vb.) Sosyal anksiyete, insanların toplum içinde normal bir şekilde etkileşim kurmalarını engelleyebilir ve yalnızlık, depresyon gibi başka psikolojik sorunlara yol açabilir.

4. Fobiler

Fobiler, belirli bir duruma, nesneye ya da duruma karşı aşırı korku duyma halidir. Fobiler, genellikle kişinin korktuğu nesne ya da durumu kaçınarak engellemeye çalışmasına neden olur. Yaygın fobi türleri şunlardır:

• Açilafobi (yükseklik korkusu)
• Klaustrofobi (kapalı alan korkusu)
• Araknofobi (örümcek korkusu)
• Sosyal fobi (başkalarıyla etkileşimde korku) Fobi, kaygının belirli bir nesne ya da durumla sınırlı olması nedeniyle bazen daha yönetilebilir olabilir, ancak bazen kişiyi hayatını kısıtlayacak derecede etkileyebilir.

5. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

TSSB, genellikle travmatik bir olayın (örneğin, savaş, kazalar, saldırılar) ardından gelişen bir kaygı bozukluğudur. Bu bozukluk, kişinin olayla ilgili yeniden anımsamaları, kabuslar görmesi veya olayın etkisinden uzun süre sonra bile devam eden kaygı yaşaması şeklinde kendini gösterir. TSSB belirtileri arasında şunlar bulunur:

• Travmatik olayı sürekli tekrar yaşama (flashbackler)
• Uykusuzluk
• Sinirlilik
• Kaçınma davranışları (olayla ilgili yerlerden veya kişilerden kaçma)
• Duygusal donukluk

Kaygı Bozukluklarının Nedenleri

Kaygı bozukluklarının kesin nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, çevresel etmenler, biyolojik ve psikolojik faktörler bu bozukluğun gelişmesinde rol oynar. Örneğin, genetik olarak kaygı bozukluklarına yatkın bir aile geçmişi olan bireylerde bu bozukluklar daha sık görülebilir. Ayrıca, uzun süreli stres, travmalar, yaşam değişiklikleri ve bir kişinin kişilik yapısı da kaygı bozukluklarının tetikleyicileri arasında yer alabilir.

Kaygı Bozukluklarının Tedavi Yöntemleri

Kaygı bozukluklarının tedavisinde çeşitli yöntemler kullanılır. Bu tedavi yöntemleri kişinin bozukluğunun türüne ve şiddetine göre değişiklik gösterebilir. En yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, kaygıyı tetikleyen olumsuz düşünceleri değiştirmeye odaklanır. Kişi, gerçek dışı korkularını fark eder ve daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirir.

2. İlaç Tedavisi: Antidepresanlar veya anksiyolitik ilaçlar, kaygı bozukluklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olabilir.

3. Maruz Kalma Terapisi: Bu terapi türü, kişiyi korktuğu nesne ya da duruma kademeli olarak maruz bırakmayı amaçlar. Zamanla, kişi bu durumlarla başa çıkmayı öğrenir ve korkuları azalır.

4. Rahatlama Teknikleri ve Meditasyon: Kaygıyı azaltmak için rahatlama teknikleri (derin nefes almayı öğrenmek, kas gevşetme) ve meditasyon gibi yöntemler oldukça faydalıdır.

Kaygı bozuklukları ciddi sağlık sorunları yaratabileceği için, erken teşhis ve tedavi önemlidir. Kişinin yaşam kalitesini artırmak için profesyonel destek almak oldukça önemlidir.

Sonuç

Kaygı bozuklukları, farklı türleri ve semptomları olan bir grup psikolojik rahatsızlıktır. Ancak, doğru tedavi ve destekle, kaygı bozuklukları yönetilebilir ve iyileştirilebilir. Eğer kaygı bir kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, profesyonel yardım almak önemlidir.

Kadıköy’de Anksiyete Tedavisi – Kaygı Bozukluğu İçin Profesyonel Destek

Kadıköy’de anksiyete (kaygı) bozukluğu tedavisi için deneyimli bir psikolog arıyorsanız, kaygı seviyenizi düşürmek ve yaşam kalitenizi artırmak için sizinle çalışabilirim. Anksiyete, günlük yaşamınızı zorlaştıran, bazen sebepsiz yere artan endişe ve korkulara yol açabilir. Şema terapi, bilişsel-davranışçı terapi ve diğer etkili yöntemlerle kaygı düzeyinizi kontrol altına alabilirsiniz.

Hizmetlerim:

• Anksiyete (Kaygı) Tedavisi: Şema terapi ve diğer terapi teknikleriyle kaygı bozukluğunun kökenine inilerek tedavi edilmesi.
• Bireysel Terapiler: Gelişen kaygı, stres, panik atak, genel anksiyete bozukluğu gibi sorunlar için kişiye özel tedavi.
• Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri: Duygusal dengeyi sağlamanızı destekleyecek teknikler ve stratejiler.

Anksiyete ile Başa Çıkmak İçin Neden Yardım Almalısınız? Anksiyete, sürekli endişe ve korku hissiyle sizi fiziksel ve duygusal olarak yorabilir. Terapistler, kaygıyı anlamanızı ve olumsuz düşünce döngülerini kesmenizi sağlar. Bireysel terapi, sizin için en uygun stratejilerle kaygıyı yönetmenize yardımcı olur, böylece daha huzurlu ve dengeli bir yaşam sürmenize olanak tanır.

Kadıköy'deki psikoterapi kliniğimde kaygı bozukluğu yaşayan bireyler için kişisel bir tedavi planı hazırlıyorum. Terapi sürecinde güvenli bir ortamda, empatik bir yaklaşım ile kaygınızı anlamaya çalışıyor ve birlikte çözümler üretmek için adımlar atıyoruz.

Randevu almak ve daha fazla bilgi edinmek için iletişime geçebilirsiniz.